Исследования показывают, что дети, которые занимаются спортом, демонстрируют лучшие академические результаты, чем те, которые не заняты спортивной деятельностью. Как это возможно? Ведь, если ребенок активно занимается спортом, то успеваемость в школе может снизиться по причине нехватки времени. И тут важно грамотно совмещать, планировать и рационально использовать каждую минуту в своем режиме дня. 

Навык планирования и умения балансировать между видами своей деятельности имеет большую пользу, чем может показаться на первый взгляд.

Вот несколько рекомендаций, как ими овладеть:

• Планируйте заранее

Во-первых, помогите ребенку выбрать инструмент, который поможет ему оставаться организованным, будь-то приложение TeamSnap на телефоне или ежедневник. Научите своего юного спортсмена создавать задания для каждого вида своей деятельности. Пропишите цели на день, на месяц, на год. Это поможет детям лучше использовать свое время для реализации конкретных целей.

• Избегайте просрочки заданий

Поощряйте своих спортсменов выполнять задания сразу же, как только они их получат. Выполнение заданий в последнюю минуту может вызвать стресс не только у ваших детей, но и у вас. К тому же, когда дело доходит до дня экзамена или решающего матча, этот стресс может привести к неудаче в любом деле. 

• Планируйте отдых

Постоянные тренировки, учеба и отсутствие отдыха могут сделать ребенка ворчливым или, что еще хуже, перегоревшим. Поощряйте детей когда они планируют собственное времяпрепровождение, разделяя время для занятий, тренировок и отдыха. Наличие правильного баланса между занятиями и развлечениями помогает юным спортсменам избежать стресса и продолжать получать удовольствие от каждого вида деятельности.

• Мудро используйте время

Поговорите со своим ребенком о том, как можно с пользой использовать время в пути на тренировку или школу, а домашние задания не обязательно должно быть выполнено только ночью. Когда дети находят время для выполнения школьных заданий, они учатся управлять своим временем. Это также будет способствовать лучшему сну по ночам. 

Если вы в самом детстве научите ребенка пользоваться рационально каждой свободной минуткой, то во взрослой жизни у него не будет проблем с тайм-менеджментом и выполнением дедлайнов в работе.